モテ男の身だしなみ – 30代男性のモテる習慣 – | 30代男の奇跡の婚活恋愛テクニック

女性にもてるためには清潔感が大事ですがあなたはちゃんと身だしなみできていますか？

一度、再確認することをお勧めいたします。

だから今回は朝起きてからの日常的なことについてお話しします。

朝はゆっくり寝たいし髪の毛をセットしたくないという人も多いでしょう。
私もぶっちゃけた話をすると朝は１秒でも多く寝たいし朝ご飯も食べたくありませんし、髪の毛のセットもしたくありません。

髭も剃りたくありません。

でも、朝食を食べる方が健康的になりますし、頭も働きやすくなります。
逆に朝食を抜くと太りやすい体質になります。

なので朝はパンだけでも、おにぎりだけでも良いので食べることをお勧めします。
朝食を食べるメリットはネットで検索してもたくさん出てきます。

私の場合は、まずはサプリメント等を摂取することです。

[サプリメントを摂る]

入ってる成分に対するコスパは最高に良いです。

＊サプリなどは育毛系・性欲系・筋トレダイエット系などを飲んでおけば良いです。
ＤＨＣなどの安物のサプリメントはほぼ意味がないので飲む必要はありません。

【レモン水を飲む】

寝起きにレモンを絞って水に入れて飲むことで
体内のデトックス効果があり、便秘解消や腎臓のデトックスなど様々な効果があります。

【黒にんにくを食べる】

黒にんにくは普通のにんにくと違い匂いにくいですし、普通のにんにくより栄養価が高いです。
そのため、可能な限り食べることをお勧めします。

[朝食を食べる] [歯を磨く]
歯磨きはコンクールジェルコートFですることをお勧めします。

歯医者さんもお勧めするフッ素を使った歯みがき剤です。
＊歯間ブラシやフロスなどで歯の間もケアする

[リステリントータルケアで口臭予防する]

[軽くシャワーを浴びる]
シャンプーはリンスインシャンプーやメリット、パンテーンなどの安物を使わない方が良いです。
頭皮にも髪の毛にもよくありません。

朝にシャワーを浴びるメリットには

眠気がなくなる
髪の毛をセットしやすくなる
サッパリする
汗臭くなくなる

などがあります。

[髪の毛をセットする]
ヘアスプレー、ヘアワックスでセットしています。
ウェーボデザインキューブホールドワックスを最近は使っています。

[髭を剃る]

[鼻毛・眉毛チェックして剃ったり抜く]
＊鼻毛カッター、眉毛カッターがあれば便利

３０分もあればこれらは余裕でできます。

プロテインやＢＣＡＡはトレーニングをしていない人は特に必須ではありません。

私は以前、ギリギリまで寝て朝起きて５分～１０分で家を出るなんてことをよくやっていましたが
朝は起きてちゃんと用意はした方が良いです。

[瞑想をする]

時間に余裕がある場合は５分程度瞑想をすることをお勧めします。
瞑想にはストレス軽減させたり、集中力アップという効果があります。

デート前などは香水をつけたりもします。

ちなみに外に持って行く持ち物であれば良い物は

また、日常でトイレなどに行った時は鏡を見て鼻毛チェック、髪型チェック、口周りが汚れていないか、
食べかすがついていないかなどのチェックをします。

食べかすをとるためにつまようじなどを持ち歩いて置くのもありだと思います。

最低限必要なポイントは以上になります。