あそこをギンギンにさせ、筋肉をつけるためにすること

今回は

このようなお話しをしていきます。
おちんちんを元気にする成分と筋肉をつける成分はだいたい似ています。

その理由は男性ホルモンをアップさせたらおちんちんが元気になりますし、筋肉がつきやすくなります。

私は健康について調べるのが好きなのでその辺の人より詳しい自信がありますので
今回のお話しを参考にしていただけたらと思います。

私は筋トレをしているので筋肉をアップさせるサプリはけっこう調べましたが、
その中で筋肉をアップさせるだけでなくおちんちんも元気になるサプリがあります。

この辺りになります。

などについてはこちらで解説していますので一度確認ください。

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これらは勃起が弱い人だけでなく筋トレしてる人も飲んでいます。
つまり、１つで２つの効果がある、男性なら摂取すべき成分になります。

育毛にも効果があり、３つの効果があるようなものもあります。

また、アシュワガンダと冬虫夏草も合わせてとっておけば完璧です。
ハゲ・筋肉・おちんちんという男性の悩みを改善できます。

サプリメントは日本のものより海外のものの方が優れているため、
海外のものを飲むことをお勧めします。

男性は３０代以上になるとハゲ・代謝の低下などで太りやすくなる・おちんちんの機能低下などの問題が誰にでもあります。

ですので、サプリメントなどでケアできるとこはすべきです。

経済的な問題がある場合はマルチビタミン・ＺＭＡだけでも摂取すべきです。

バランスの良い食生活をするのが一番ですが、なかなかそうはいきませんよね。

ですのでマルチビタミン・ＺＭＡでバランス良く栄養を摂取することをお勧めします。
もちろん食事にもできる範囲で気を使いましょう。

ハゲ・筋肉に悩んでいるならプロテインも飲んでる方が良いです。

髪の毛や筋肉の栄養になるのがタンパク質ですが、
普通の人に1日に必要なタンパク質の量は自分の体重（kg）が70kgだとしたら70gのタンパク質が必要になります。

自分の体重（kg）と同じだけのg数を摂取しないといけないわけですが、
普通に何も考えずに食事してたらほとんどの人が足りていません。

そらハゲるし、筋肉も減っていくわって話です。
プロテインは筋トレしてる人だけでなく実は全ての人が毎朝１杯ぐらいは飲んでおいた方が良いのです。