花粉症の改善方法

日本人の多くの人が花粉症になっています。

古いデータになりますが15歳～50代は3人に1人が花粉症というデータがあります。

恐らくですが、今はもっと多くの人が花粉症なのではないでしょうか？

ティッシュを使う量が多くなってすぐにティッシュがなくなる。
鼻水が出る、目がかゆいなど花粉症は本当にツラいです。

この花粉症ですが、治すことは可能なのか？

花粉症は一度なったら２度と治ることがないと聞いたことはないでしょうか？

私は聞いたことがあります。

そんな花粉症ですが、実は治すことは可能です。
ですが、一般的には花粉症は不治の病だと思われています。

その中の人の大半が情弱なのか、私が物知りなのはわかりませんが、花粉症は改善できます。

花粉症を改善する方法は恐らくほしい人からすると喉から手が出るほどほしい情報だと思いますが必要ない人からしたらふーんって思ってしまう情報だと思います。

花粉症を治すには

ビタミンＤは免疫調整ホルモンです。
ビタミンＤが不足すると免疫系に異常が起き、それがアレルギーを発症させる原因になります。

また、ビタミンＤ過剰症はビタミンＫの欠乏症なのでビタミンＤを大量に摂取する場合はビタミンＫも摂取するのが理想的です。

ビタミンＫ　１日600mcg程度

太陽に当たり日光浴をするのも効果があります。
サーファーや海ばかり行く人に花粉症がなりにくいのは太陽に当たるからです。

太陽に当たればビタミンＤが体内に取り込まれます。
ですが、それだけではなかなか必要な量が摂取できないのでサプリメントで摂取するのが理想的です。

ビタミンＤは１日１万ＩＵ以上は摂取してほしいです。

摂取して花粉症が改善できますし、ナイアシンには花粉症の原因となるヒスタミンを減らす効果があります。
また、　100mgから増やしていき、最終的に１日3000mgぐらいまで増やしても問題ありません。

ただ、いきなり500mgとか1000mg摂取すると強烈なナイアシンフラッシュといって身体がかゆくなる現象が起きます。
ですので必ず100mgから様子をみてください。

大丈夫だったら200mgに増やすという感じです。

徐々にナイアシンの摂取量を増やすことで強烈なナイアシンフラッシュになるのを防ぐことができます。

ジャムーティーを２週間ぐらい毎日飲むと花粉症がましになってきたというような人が多いです。
ですので一度試す価値はあります。

私の知り合いにも愛用者が多く、改善したというのは実際によく聞きます。
ですので花粉症にかなり効果が期待できます。

鼻うがいをする

また鼻うがいをしてると花粉症が治るという人も大勢いるのでお勧めです。

鼻うがいを習慣にすることで花粉症が治たっという人も大勢います。

ただ、短期間だけやっても効果がないので長期的に鼻うがいを習慣にする必要があります。

ネティポットという小さいじょうろみたいなものを使用して鼻うがいをすることも可能です。

ですので

順番に行ってもらっても構いませんが、この４点は必ず行ってください。

どれもかなり効果が高い方法です。